JAK 2

ile do końca cyklu? podawałes hcg w trakcie ?? bez urazy ale cykl jak dla zawodowca , bez sensu było tyle pakowac w siebie środków na 2 zrobił bys to samo

Wydaje się to być całkiem sensowne zakładając, że symex jest z tego co czytam słabsze niż ari. Będziesz musiał zjeść tyle, aż e2 wróci w widelki, po 2/3tyg zażywania exe musisz powtórzyć badania i wtedy zobaczysz jak taka dawka na Ciebie działa,jeśli nie będzie wielkich zmian wtedy będzie można zagęścić...

Tak wygladaja wyniki po zbiciu. Mozna zaczynac odblok? Jezeli tak to jak mam to zrobic. Prosze o pomoc :). Od 2 tygodni tez zmniejszylem dawke propa do 0.7 e2d

Po 1. to napewno zaszkodza Ci biegi dlugie i to napewno , krotkie ale intensywne raczej nie ma szans. Po 2. postępów nie robiłes na siłce od pół roku bo to normalne przy rodzajach treningów które są propagowane na siłowniach i w gazetach kulturystycznych.Przy takich treningach da sie robić postepy góra 5 miesiecy bez wspomagania niedozwolonego. Po [...]

ze 2 razy w tyg dla od miany jak najbardziej możesz, pisaliśmy już ci wyżej to

odpowiedz na te pytania, pomozemy 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

Diete mam juz dopieta na ostatni goziczek :) okolo 220 bialka okolo 90wegli i 50tluszczy chce obcinac co 2 tyg po 20g wegli az dojde do poziomu zerowego czyli mozna pow ze VLCD cardio na poczatek bierznia 35min po treningu 2x w tyg brzuch 2x w tyg tak na poczatek nie ma co wykladac wszystkich kart na stol z samego poczatku tylko nwm jak z [...]

Co 2 tyg bede scinal po 100kcal i dojde do 1500 taki mam cel :) jak sadzicie taka dieta _+ trening dobry odpoczynek i enan da dobre efekty redukcji?

Zacznij ćwiczyć za 2 lata jak twój szkielet będzie mocniejszy! masa rulessss!!!!

Badania długoterminowe (2 i 5 lat) udowodniły, że kreatyna jest całkowicie bezpieczna. Skurcze - faktycznie - mogą być powodowane stratami magnezu. Kreatyna działa bowiem w ten sposób, że buduje ATP, który stymuluje anabolizm białek i generuje impulsy siłowe włókienek mięśniowych. Ponieważ ATP zabudwoany jest między innymi z atomów magnezu, [...]

Nie napisałeś nic jak trenujesz. Jeśli masz trening siłowy to do niego dołożysz 2 ćwiczenia na brzuch i wystarczy w zupełności.

Brzuch trenujesz jak inne partie. 1-2 ćwiczenia w kilku seriach i wystarczy. Pamiętaj, że brzuch mocno pracuje przy wszystkich ćwiczeniach jako stabilizacja więc musi mieć też czas na solidną regenerację.

własnie dobre pytanie. jak ja robie raz na tydzien to nie jestem wstanie miec zakwasow 7 dni. na maksa mialem 5 dni. a tak przecietnie to 2 dni mnie trzymaja!

Ja tam jak zjem Boostera to nie jestem głodny przez najbliższe 2-3 godziny.

planu nie zmieniaj tylko go wyrzuć poprostu!!! przysiad - król cwiczen musi byc zawarty- bez tego nie ma treningu konkretnego. twój plan 3 razy w tygodniu jedziesz nim do zastoju konkretnego i zgłaszasz sie po nastepny 1.przysiad z sztanga na barkach 2.wiosłowanie sztanga 3.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4.wyciskanie żołnierskie 5.uginanie [...]

1. Tak jak pokazane jest w atlasie mogę w niektórych ćwiczeniach zastąpić sztangę sztangielkami? 2. Po ile powtórzeń robić? 3. Mogę na koniec dodać brzuch?

na pierwsze 3 zrób sobie 3 serie, na 4 zrób sobie 2 serie, pamientaj o rozgrzewce powtórzenia 10-12- chodzi o to żebys nie wychodzil po za ten przedział narazie, jak bedzie za lekko danym ciezarem to dokładasz. brzuch i tak bedzie pracował ale jedno cwiczenie specjalistyczne nie zaszkodzi

dawaj hgh nad ranem 2-3 godziny przed wstaniem to przez hgh masz plytki sen jak na noc bierzesz

Ok sorry ale nie wiedziałem jak inaczej zapytać. Bo np wersja 2 by mi starczyła na prawie 3 miesiące

3kg w 6 miesięcy? Przy twojej wadze powinieneś tyle przybrać w 2 tygodnie IMO. A Lazar nie dość że jak zauważył Hubert używa tony fotoszopa, to uzyskał coś takiego nie w pół roku, a w parę ładnych lat treningów, diety i suplementacji szeroko rozumianej ;-) jeśli w ogóle byłbyś w stanie coś takiego osiągnąć "bez bomby" to licz na czas 8-10 lat, a [...]